Hipertensi/ Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah tekanan darah yang selalu terbaca di atas 140/90 mmHg (milimeter air raksa). Keadaan ini tidak bisa disembuhkan tetapi bisa dikontrol dengan pola hidup sehan dan obat-obatan.

GEJALA
• Biasanya tidak ada gejala sampai timbul komplikasi.


PENYEBAB
• 90 % kasus penyebab tidak diketahui
• 10 % kasus penyebab adalah penyakit jantung/ginjal, diabetes, atau tumor dari kelenjar adrenal.

KOMPLIKASI
• Stroke
• Kegagalan jantung
• Kerusakan ginjal.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN
• Jangan merokok/minum alkohol
• Diet rendah garam rendah lemak
• Olah raga secara teratur
• Istirahat bila tegang/lelah, lakukan pelemasan otot
• Minum obat secara teratur sesuai petunjuk dokter
• Periksa dokter secara teratur.

TINDAKAN DOKTER
• Memberi resep obat anti hipertensi
• Mengawasi timbulnya komplikasi dan mengobatinya.

PENCEGAHAN
• Setelah umur 30 tahun, periksa tekanan darah setiap tahun
• Jangan merokok/minum alkohol
• Kurangi berat badan bila berlebihan
• Lakukan latihan aerobik
• Pelajari cara-cara mengendalikan stres.